Alimentación y Lactancia

ENERGÍA
 
El requerimiento energético estimado para una mujer gestante es 2700Kcal. y se calcula de la siguiente manera:
 
Requerimiento estimado para una mujer (adolescente o adulta, según el caso) + gasto debido a la lactancia.
 
Según un estudio realizado por la Organización de las Naciones Unidas (ONU), el gasto debido a la lactancia es, aproximadamente, 700Kcal. para producir 750ml. de leche. De estas 700Kcal., 200Kcal. provienen de las reservas acumuladas durante el embarazo en el tejido adiposo de caderas y muslos.
 
Por este motivo no es recomendable hacer una dieta demasiado estricta durante este periodo.